Γιατί το twerking είναι το απόλυτο full body workout

By  |  0 Comments

Ο σέξι χορός που σας γυμνάζει!

Το twerking εκτός από ένας πολύ σέξι χορός είναι και ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης, αφού ο συνδυασμός του squat με έντονης κίνησης της λεκάνης γυμνάζει τους μυς των γλουτών, των μηρών αλλά και της κοιλιάς, ενώ η ταχύτητα της κίνησης, την κάνει την απόλυτη άσκηση cardio που σε βοηθά να κάψεις πάνω από 500 θερμίδες!

Δείτε το βίντεο και μάθετε τα μυστικά του twerking!

Διαβάστε ακόμα στο Oolala:

Χαλαρωτικές ασκήσεις για τον αυχένα!

3 σούπερ ασκήσεις με kettlebell για όλο το σώμα

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *