Διατάσεις στο κρεβάτι για ευλυγισία και χαλάρωση

By  |  0 Comments

Η ώρα έχει πάει 11 το βράδυ και δεν κρατιέστε να ξαπλώσετε επιτέλους στο μαλακό σας κρεβάτι και να αφεθείτε στην αγκαλιά του Μορφέα. Το σώμα σας όμως πονάει και είναι πιασμένο από τις πολλές ώρες δουλειάς και την ακινησία μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, ενώ τα νεύρα σας είναι τεντωμένα και σας κυριεύει το άγχος για την αυριανή σύσκεψη/συνάντηση/project κλπ.

Για εσάς λοιπόν η γυμνάστρια και δημιουργός του blogilates και pop pilates, Cassey Ho δείχνει μερικές εύκολες αλλά θαυματουργές διατάσεις, τις οποίες μπορείτε να κάνετε στο κρεβατάκι σας και θα σας βοηθήσουν να ξεπιαστείτε, να χαλαρώσετε και να αυξήσετε σταδιακά την ευλυγισία σας.

Νομικός, δημοσιογράφος, yogi και αθεράπευτα ονειροπόλα. Έχει πάρει δύο πτυχία έτσι, για να κάνει το κέφι της. Μήπως να πάει και για το τρίτο; Αγαπά τη γυμναστική, τη σάλσα, τα ταξίδια, τα βιβλία και το πράσινο τσάι. Στον ελεύθερό της χρόνο διαβάζει. Όταν δεν διαβάζει, γυμνάζεται κι όταν δεν γυμνάζεται… χορεύει. Βασικά, κυρίως χορεύει.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *