Menu & Search
ΔΙΩΞΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΜΕ STRETCHING

ΔΙΩΞΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΜΕ STRETCHING

ΠΕΣ ΑΝΤΙΟ ΣΤΟ ΣΤΡΕΣ!


Το stretching μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις το άγχος καθώς σε φέρνει σε επαφή με το σώμα σου και αποτελεί μια ευκαιρία για αυτοσυγκέντρωση, ενώ ανακουφίζει από την μυική ένταση και τον πόνο.

Επιπλέον το stretching αυξάνει την ευλυγισία, βοηθάει στην καλύτερη στάση του σώματος, βελτιώνει την ισορροπία, τον συντονισμό και την πνευματική υγεία.

Κάθισε σε ένα ήσυχο μέρος μακριά από περισπασμούς ή θορύβους και αφιέρωσε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να κάνεις τις παρακάτω εύκολες ασκήσεις stretching προκειμένου να διώξεις τις ανησυχίες της ημέρας και να χαλαρώσεις.

0 Comments