Πρωινή γιόγκα για να ξεκινήσει όμορφα η μέρα και η εβδομάδα

By  |  0 Comments

Δευτέρα. Χτυπάει το ξυπνητήρι και εμείς θέλουμε να χτυπήσουμε το κεφάλι μας στον τοίχο. Κλείνουμε όπως όπως τον ενοχλητικό ήχο που μας τρυπάει τα αυτιά και κουλουριαζόμαστε κάτω από τα σκεπάσματα. Αρνούμαστε πεισματικά να δεχτούμε την πραγματικότητα και προσπαθούμε να ξεκλέψουμε μερικά ακόμα λεπτά ύπνου πριν σηκωθούμε από το ζεστό μας κρεβάτι και έρθουμε αντιμέτωπες με τον… κόσμο και ό,τι αυτός συνεπάγεται… δουλειά, σχολείο, υποχρεώσεις κλπ.

Αυτή τη Δευτέρα όμως δοκιμάστε κάτι διαφορετικό. Βάλτε το ξυπνητήρι σας μισή ωρίτσα νωρίτερα. Σηκωθείτε, πιείτε ένα ποτήρι νερό και ξυπνήστε τον οργανισμό και την καλή σας διάθεση κάνοντας λίγη yoga. Η Adriene είναι εδώ για να μας δείξει μια μικρή σειρά ασκήσεων που θα μας ξυπνήσει, τονώσει και αναζωογονήσει!

Τώρα πιείτε τον καφέ σας, φάτε ένα καλό και υγιεινό πρωινό, χαμογελάστε και είστε έτοιμες να αντιμετωπίσετε οτιδήποτε σας φέρει η μέρα!

Νομικός, δημοσιογράφος, yogi και αθεράπευτα ονειροπόλα. Έχει πάρει δύο πτυχία έτσι, για να κάνει το κέφι της. Μήπως να πάει και για το τρίτο; Αγαπά τη γυμναστική, τη σάλσα, τα ταξίδια, τα βιβλία και το πράσινο τσάι. Στον ελεύθερό της χρόνο διαβάζει. Όταν δεν διαβάζει, γυμνάζεται κι όταν δεν γυμνάζεται… χορεύει. Βασικά, κυρίως χορεύει.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *