Πώς να μειώσετε το λίπος σας χωρίς ειδική δίαιτα

By  |  0 Comments

Δεν είναι απαραίτητο να στερηθείτε, προκειμένου να αδυνατίσετε! Είναι γνωστό άλλωστε ότι οι εξαντλητικές δίαιτες είναι απαγορευτικές για όλους ενώ η σωστή, υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι κάτι που όλοι πρέπει να εντάξουν στην καθημερινότητά τους.

Μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το λίπος χωρίς να ακολουθήσετε ειδική δίαιτα:

1. Μην τρώτε πολύ αργά το βράδυ

2. Κάντε συχνότερα και μικρότερα γεύματα

3. Αυξήστε τα όσπρια περιορίζοντας αντίστοιχα τα κρέατα

4. Μειώστε τα ζωικά λίπη

5. Αποφύγετε τις σάλτσες και τα γλυκά

6. Αυξήστε τις αερόβιες δραστηριότητές σας

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *