2 barre workouts που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι 

By  |  0 Comments

Το Barre επικεντρώνεται στην αύξηση της μυικής δύναμης και ευλυγισίας και χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό ασκήσεων από το μπαλέτο, τη yoga και το pilates που γίνονται στη μπάρα του κλασικού μπαλέτου και στο πάτωμα (με τη βοήθεια ή όχι της μπάρας).

Το Barre γυμνάζει, τεντώνει, δυναμώνει και αναζωογονεί κάθε μυ του σώματος σας από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών.

 

Δείτε παρακάτω 2 YouTube barre workouts που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να λεπτύνετε, να σμιλέψετε και να δυναμώσετε τα πόδια και τα χέρια και που θα σας κάνουν να νιώσετε σαν μία δυνατή, σέξι μπαλαρίνα!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *