6 υγιεινά διατροφικά tricks που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει

By  |  0 Comments

Υπάρχουν μερικά υγιεινά διατροφικά tricks που μπορείτε να κάνετε καθημερινά και που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε χωρίς να αλλάξετε δραστικά τη διατροφή σας.

 

1. Διώξτε το περιττό λίπος από σούπες και σάλτσες με παγάκια! Ρίξτε λίγα παγάκια στη σούπα ή στη σάλτσα σας και αμέσως το λίπος θα μαζευτεί στην επιφάνεια. Έπειτα απλά αφαιρέστε το με ένα κουτάλι.

2. Τουλάχιστον το 1/4 των γευμάτων σας πρέπει να έχει ως βάση τα λαχανικά.

3. Βάλτε ξύδι στο φαγητό. Το ξύδι ελαττώνει τα επίπεδα της γλυκόζης και την αποθήκευση λίπους.

4. Κάντε τα αβγά βασικό κομμάτι της διατροφής σας.

5. Πιείτε ανθρακούχο νερό. Ξεγελάει το σώμα σας και το κάνει να νιώθει χορτάτο.

6. Πιείτε σφηνάκια με τεκίλα. Όχι δεν σας κάνουμε πλάκα! Το agavins, ένα είδος ζάχαρης που χρησιμοποιείτε στην τεκίλα δεν αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *