Menu & Search
7 λόγοι για τους οποίους τα παιδιά σας πρέπει να κάνουν γιόγκα

7 λόγοι για τους οποίους τα παιδιά σας πρέπει να κάνουν γιόγκα

Η γιόγκα δίνει την ευκαιρία στα παιδιά να ασκηθούν, να συγκεντρωθούν και να χαλαρώσουν.

Διαβάστε παρακάτω αναλυτικά τους λόγους για τους οποίους τα παιδιά σας πρέπει να κάνουν γιόγκα:

1. Είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα για τους μικρούς μας φίλους.

2. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι πρακτικές νου-σώματος όπως η γιόγκα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος, αυτισμού, την διαταραχή της ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (Adha) και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου στην παιδική ηλικία.

3. Βοηθά στη μείωση του άγχους και του στρες – όπως οι στομαχόπονοι και οι πονοκέφαλοι που συνοδεύουν το άγχος και το στρες – ενοχλήσεις που απαντώνται συχνά στα παιδιά.

4. Η γιόγκα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τα παιδιά που ζουν σε περιβάλλον υψηλού κινδύνου και έχουν να αντιμετωπίσουν γονείς απόντες ή βίαιους.

5. Αυξάνει την αυτοσυγκέντρωση, την αντοχή, το εύρος της κίνησης και τη δύναμη.

6. Η γιόγκα αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο και μπορεί να βελτιώσει τη διάρκεια προσοχής ενός παιδιού και την ικανότητα να μαθαίνει νέα πράγματα και κινήσεις.

7. Βοηθά τα παιδιά στην αυτορύθμιση των συναισθημάτων τους. Μαθαίνοντας να αναπνέουν βαθιά και να ηρεμούν, μειώνουν την ανάγκη τους για ξεσπάσματα όταν είναι απογοητευμένα και οργισμένα.

0 Comments