21/02/2018
8 στάσεις της γιόγκα που ανοίγουν την καρδιά

Μια ανοιχτή καρδιά οδηγεί σε νέες εμπειρίες, νέες σχέσεις, νέα συναισθήματα και τελικά μια πιο ευτυχισμένη ζωή! Το να αποκτήσουμε μία ανοιχτή καρδιά είναι κάτι που το εξασκούμε νοερά, ωστόσο μπορούμε επίσης να το εξασκήσουμε σωματικά μέσω της γιόγκα με στάσεις που ανοίγουν το κέντρο της καρδιάς.

15/02/2018
8 στάσεις της γιόγκα που θα κάνουν πιο πικάντικη την σεξουαλική σας ζωή

Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, η γιόγκα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στο σώμα, το μυαλό και την ψυχή. Ένα από τα λιγότερο γνωστά οφέλη της γιόγκα είναι ότι μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή!

12/02/2018
Belly Dance: Ο χορός που απογειώνει το σώμα, την θηλυκότητα και την αυτοπεποίθησή σας!

Ο χορός οριεντάλ ή αλλιώς χορός της κοιλιάς (belly dance) όπως είναι ως επί το πλείστον γνωστός στον δυτικό κόσμο εμφανίστηκε για πρώτη φορά πριν από πάρα πολλούς αιώνες στις χώρες της Μέσης Ανατολής.

30/12/2017
Το απόλυτο 10λεπτο ζέσταμα με δυναμικές ασκήσεις για όλο το σώμα

Ζεστάνετε όλο σας το σώμα, ανεβάστε τους παλμούς της καρδιάς, προετοιμάστε τους μυς, τους τένοντες και τις αρθρώσεις, με αυτό το δυναμικό δεκάλεπτο ζέσταμα που θα βοηθήσει το σώμα σας να αποδώσει καλύτερα και θα σας προφυλάξει από τυχόν τραυματισμούς.