15/08/2018
Λεμονάδα με τζίντζερ και μέντα

Σπιτική λεμονάδα με τζίντζερ και μέντα, χωρίς ζάχαρη. Ένα σούπερ δροσιστικό και υγιεινό ρόφημα! Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά και η οξύτητά τους προωθεί την καλή πέψη και προστατεύει το συκώτι.

24/06/2018
Παγωμένο πράσινο τσάι με μέντα και τζίντζερ

Το παγωμένο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα του καλοκαιριού, αφού όχι μόνο μας αναζωογονεί και μας δροσίζει αλλά είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που δρουν κατά των ελεύθερων ριζών και προστατεύουν τον οργανισμό μας από την πρόωρη γήρανση και τον καρκίνο.

26/02/2018
Υγιεινό χειμωνιάτικο κοκτέιλ με κουρκουμά και μέλι

Ένα υγιεινό χειμωνιάτικο κοκτέιλ με χυμό κουρκουμά ο οποίος είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να μειώσει την φλεγμονή, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να καταπολεμήσει το hangover!

15/02/2018
Παντζαρόσουπα με ρεβίθια και ινδικά μπαχαρικά

Μία υγιεινή χειμερινή σούπα, vegan χωρίς γλουτένη και με πολλά οφέλη για την υγεία που απαιτεί μόλις 30 λεπτά προετοιμασίας. Τα παντζάρια είναι πλούσια σε σίδηρο, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C και κάλιο.

20/01/2018
Πέννες με κρέμα λεμονιού, μπρόκολο & ντοματίνια

Πάντα μια μακαρονάδα αποτελεί την ασφαλή και γρήγορη επιλογή για ένα γρήγορο αλλά και συγχρόνως πεντανόστιμο πιάτο. Η μακαρονάδα που θα σας παρουσιάσω σήμερα συνοδεύεται από μια ελαφριά κρέμα με λεμόνι, μπρόκολο και ντοματίνια.

30/11/2017
Συνταγή για την πιο λαχταριστή και υγιεινή ζεστή σοκολάτα

Υπάρχει τίποτα πιο ιδανικό από ένα ζεστό ρόφημα τις κρύες ημέρες του χειμώνα; Αυτή η υγιεινή και λαχταριστή ζεστή σοκολάτα με όλες τις απαραίτητες γαρνιτούρες είναι ότι πρέπει για ένα χουχουλιάρικο απόγευμα!