10/11/2017
Αβγά με τηγανητό ψωμί!

Μια πολύ εύκολη και γρήγορη συνταγή για το πιο νόστιμο και θρεπτικό μεσημεριανό γεύμα!     Υλικά  4 αβγά 4 φέτες μπαγιάτικο ψωμί ελαιόλαδο πάπρικα αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι Εκτέλεση Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα τηγάνι και τηγανίζετε το ψωμί και από τις δύο πλευρές, μέχρι να πάρει χρώμα.

05/10/2017
Πώς να φτιάξετε το τέλειο πράσινο smoothie

Δεν μπορούμε να σκεφτούμε καλύτερο τρόπο να ξεκινήσουμε την ημέρα μας από ένα νόστιμο και θρεπτικό πράσινο smoothie! Mερικά από τα οφέλη για την υγεία που μπορείτε να αποκομίσετε αν αρχίσετε να πίνετε πράσινα smoothies καθημερινά είναι:

22/09/2017
Buddha Bowls: 3 συνταγές που θα σας ξετρελάνουν!

Τα Buddha Bowls (μπoλ του Βούδα) είναι το νέο υγιεινό food trend που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε! Η λογική στην οποία βασίζονται τα μπολ του Βούδα δίνει έμφαση στο να τρώμε όσα χωράει ένα μπολ που έχει την στρογγυλή φόρμα της κοιλιάς του Βούδα, εξ ου και η ονομασία, προκειμένου να αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση τροφής που αυξάνει το σωματικό βάρος και οδηγεί σε προβλήματα υγείας.

14/08/2017
Frozen Rosé

Το κρασί είναι από εκείνα τα αλκοολούχα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες, επειδή έχει σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλη. Περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών ουσιών που βοηθούν στην καλή υγεία και θεωρείται αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής.