03/07/2018
6 σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεστε διακοπές!

Αρχές Ιουλίου και το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά. Εάν αισθάνεστε αγχωμένοι και ανήσυχοι όταν βρίσκεστε στην δουλειά χωρίς διακοπές στον ορίζοντα, ίσως ήρθε η ώρα να προγραμματίσετε μια απόδραση.

14/04/2018
Άγχος – Τι μπορείτε να κάνετε για να το ελέγξετε;

Το συνεχές άγχος έχει μεγάλη επίδραση και συνέπειες τόσο στη ψυχική όσο και στην σωματική υγεία του ατόμου. Αν αναλογιστούμε τη φύση, τις αιτίες και την ανταπόκριση του οργανισμού στο στρες μπορούμε να καταστρώσουμε ένα αποτελεσματικό σχέδιο για την διαχείρισή του.

07/02/2018
Προχωράμε…

Πόσες φορές έχει συμβεί στη ζωή να αναλογιστούμε τι θα συνέβαινε αν… Xιλιάδες αν, συμπληρώστε κατά βούληση. Αν έκανα άλλη δουλειά, αν έμενα σε άλλη πόλη , σε άλλη χώρα, αν είχα κάνει εκείνο ή αν δεν είχα πει το άλλο.

08/01/2018
8 souperfoods που μπορείτε να προσθέσετε στο smoothie σας

Οχτώ υπερτροφές που μπορείτε να προσθέσετε στα smoothies σας και να τα κάνετε ακόμα πιο υγιεινά!   ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ Δύο κουταλιές της σούπας θα σας δώσουν περίπου 8 γραμμάρια πρωτεΐνη που αφομοιώνεται και απορροφάται εύκολα.

22/12/2017
Πώς το χρώμα των τροφών μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας

Τo φυσικό χρώμα των φρούτων και των λαχανικών είναι ένδειξη για την περιεκτικότητά τους σε ορισμένες φυτοχημικές και θρεπτικές ουσίες. Αυτές οι φυτοχημικές ουσίες έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες οι οποίες συντελούν στην καλή υγεία και στην γενική ευεξία του ανθρώπου.