Moon Milk🌙: Το νέο wellness trend που σας υπόσχεται «όνειρα γλυκά»

By  |  0 Comments

Το Moon Milk είναι το νέο wellness trend που έχει κατακλύσει το Instagram και σας υπόσχεται «όνειρα γλυκά»!

Χρησιμοποιείται στην αγιουρβέντα ως φάρμακο για την καταπολέμηση της αϋπνίας. Πρόκειται για έναν συνδυασμό από ζεστό γάλα, μπαχαρικά, προσαρμογόνα (βότανα που βοηθούν στη διαχείριση του άγχους) και άλλα συστατικά που προάγουν την υγεία.

Αν, λοιπόν, είστε στρεσαρισμένοι τον τελευταίο καιρό ή έχετε πρόβλημα με τον ύπνο ή απλά σας αρέσει να δοκιμάζετε καινούρια πράγματα, εμείς σας έχουμε μια απλή συνταγή για να φτιάξετε το δικό σας Moon Milk.

Συστατικά
1 γάλα πλήρες (ή μη γαλακτοκομικό γάλα)
¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα
¼ κουταλάκι του γλυκού Βιθανία
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι manuka
Προαιρετικά: 1/8 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη, τζίντζερ, κάρδαμο ή μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση
Ζεσταίνετε τα συστατικά σε μια μικρή κατσαρόλα σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά μέχρι να ζεσταθούν και να αναμιχθούν καλά. Εναλλακτικά, χτυπήστε σε ένα μπλέντερ μέχρι να δημιουργηθεί αφρός.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *