Menu & Search
ΟΙ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΙΟΘΕΤΗΣΕΙΣ ΤΟ 2019

ΟΙ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΙΟΘΕΤΗΣΕΙΣ ΤΟ 2019

ΓΙΑ ΜΙΑ ΠΙΟ ΥΓΙΗ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ ΧΡΟΝΙΑ!


Έξι απλές συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσεις με το νέο έτος.

1. Βάλε περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητα σου. Περισσότερη κίνηση ισούται με περισσότερη υγεία. Περπάτα, ανέβα από τις σκάλες αντί να πάρεις το ανσασέρ, κάνε γυμναστική. Το να προσθέσεις περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητα σου, θα σου φέρει χαρά το νέο έτος ειδικά εάν κάνεις δουλειά γραφείου.

 SHOP

Adidas Originals Falcon W B28129 (99,95€)

2. Πιες πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι δεν βοηθάει μόνο στη ρύθμιση του μεταβολισμού σου, επιπλέον σου δίνει ενέργεια, σε χαλαρώνει και παρέχει στο σώμα σου τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.

 SHOP

Πράσινο Τσάι με Μαστιχέλαιο Χίου 100GR (5,90€)

3. Διαλογίσου. Τα οφέλη του διαλογισμού στη σωματική και πνευματική υγεία είναι ίσως απαραίτητα στη σύγχρονη εποχή που ζούμε! Ο διαλογισμός μας βοηθάει να μειώσουμε το στρες και το άγχος στην καθημερινότητά μας. Μπορείς να ξεκινήσεις διαλογισμό εύκολα, στο σπίτι ή στο γραφείο, μόνο για 10-20 λεπτά κάθε μέρα.

 SHOP

Lavender & Lovage Home Candle, Jo Malone London (54,00 €)

4. Να κοιμάσαι για τουλάχιστον επτά έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Ο ύπνος είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους, για περισσότερη ενέργεια, καλύτερη λειτουργία του σώματος αλλά και για την ευτυχία. Και η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν κοιμόμαστε αρκετά. Ένας καλός ύπνος ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, μας χαρίζει ηρεμία, καθαρό πνεύμα, έχοντας σαν αποτέλεσμα να τα πηγαίνουμε καλύτερα στην δουλειά αλλά και να έχουμε καλύτερη ποιότητα ζωής.

SHOP

Loves Estonia Nourishing Night Face Cream 50ml (6,34 €)

5. Να ξοδεύεις περισσότερο χρόνο έξω. Λίγος καθαρός αέρας σε τακτική βάση μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει το μυαλό σου και να βελτιώσει τη διάθεσή σου. Επιπλέον, θα αυξήσει τα επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα σου.

 SHOP

Solgar D3 1000iu 100 Chewable Tabs Γεύση Φράουλα Μπανάνα (11.53 €)

6. Να είσαι ευγνώμων. Δείχνοντας εκτίμηση για όλα τα πράγματα που έχεις στη ζωή σου είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μπορείς να βελτιώσεις την υγεία σου. Το να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου καθημερινά το πόσο ευγνώμων είσαι για την υγεία σου, το σώμα σου και τα μικρά πράγματα στη ζωή σου, είναι κάτι που μόνο χαρά μπορεί να σου φέρει.

 SHOP

Το Δώρο (12,83€)

Featured Image: @brooklynblonde1

0 Comments