Menu & Search
SUP: Stand Up Paddle Boarding

SUP: Stand Up Paddle Boarding

Το SUP είναι μία χαμηλής έντασης αερόβια άσκηση και ενώ μπορεί να φαίνεται δύσκολo στην πραγματικότητα είναι πολύ διασκεδαστικό και σχετικά εύκολο, με πολλά οφέλη για την σωματική και ψυχική υγεία!

  • Βελτιώνει την ισορροπία και γυμνάζει όλο το σώμα. Καθώς προσπαθείτε να διατηρήσετε τη σταθερότητα σας πάνω στη σανίδα και να μετακινηθείτε στο νερό, ενεργοποιείτε τους μύες του κορμού και των ποδιών αλλά και τους μύες των χεριών και της πλάτης για να κάνετε κουπί.
  • Λειτουργεί και ως μέσο αποκατάστασης τραυματισμών. Είναι μία χαμηλής έντασης αερόβια άσκηση και ως εκ τούτου δεν επιβαρύνει τους τένοντες και τις αρθρώσεις και μπορεί να λειτουργήσει ως μέσο αποκατάστασης για όσους αντιμετωπίζουν κάποιο τραυματισμό.
  • Σας επιτρέπει να συνδεθείτε με τη φύση και να μειώσετε το άγχος: Η ηρεμία που προσφέρει το νερό και η επαφή με τη φύση, σε συνδυασμό με την βιταμίνη D που προσλαμβάνετε από τον ήλιο επιδρούν θετικά στην ψυχική σας υγεία.

0 Comments