21/04/2016
Νερό με αγγούρι και πιπερόριζα

Έχουμε ακούσει πολλά για τα οφέλη του νερού με το λεμόνι. Ειδικά αν το πίνουμε το πρωί πριν το πρόγευμα. Ένα ακόμα καλύτερο και πολύ δροσιστικό ρόφημα που κάνει θαύματα αν είστε σε δίαιτα είναι το νερό με αγγούρι και ginger.

14/02/2016
Ένα ab & butt workout που είναι κάτι παραπάνω από τονωτικό!

Ένα workout για την κοιλιά και τους γλουτούς από την Aerial Trainer, Lindsey Duggan, που είναι κάτι παραπάνω από τονωτικό! MOVE #1 AIR CRUNCH MOVE #2 AIR PULL UP MOVE #3 AIR HAMSTRING CURLS MOVE #4 AIR STEP-UPS MOVE #5 AIR ROPE CLIMB MOVE #6 AIR HIPS LIFTS MOVE #7 AIR PLANK TO PIKE Δείτε περισσότερα στο The Coveteur.

14/06/2015
Φτιάξτε sexy κοιλιά για μπικίνι με αυτό το workout!

Στο παραπάνω βίντεο θα δείτε ένα super αποτελεσματικό workout για να φτιάξετε σέξι επίπεδη κοιλιά για μπικίνι!  Θα χρειαστείτε ένα στρώμα γυμναστικής και σε ορισμένες ασκήσεις 2 δίκιλα βαράκια, εναλλακτικά αν δεν έχετε βαράκια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 2 πλαστικά μπουκάλια με νερό.