22/12/2017
Πώς το χρώμα των τροφών μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας

Τo φυσικό χρώμα των φρούτων και των λαχανικών είναι ένδειξη για την περιεκτικότητά τους σε ορισμένες φυτοχημικές και θρεπτικές ουσίες. Αυτές οι φυτοχημικές ουσίες έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες οι οποίες συντελούν στην καλή υγεία και στην γενική ευεξία του ανθρώπου.

05/10/2017
Πώς να φτιάξετε το τέλειο πράσινο smoothie

Δεν μπορούμε να σκεφτούμε καλύτερο τρόπο να ξεκινήσουμε την ημέρα μας από ένα νόστιμο και θρεπτικό πράσινο smoothie! Mερικά από τα οφέλη για την υγεία που μπορείτε να αποκομίσετε αν αρχίσετε να πίνετε πράσινα smoothies καθημερινά είναι:

22/09/2017
Buddha Bowls: 3 συνταγές που θα σας ξετρελάνουν!

Τα Buddha Bowls (μπoλ του Βούδα) είναι το νέο υγιεινό food trend που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε! Η λογική στην οποία βασίζονται τα μπολ του Βούδα δίνει έμφαση στο να τρώμε όσα χωράει ένα μπολ που έχει την στρογγυλή φόρμα της κοιλιάς του Βούδα, εξ ου και η ονομασία, προκειμένου να αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση τροφής που αυξάνει το σωματικό βάρος και οδηγεί σε προβλήματα υγείας.