22/09/2017
Buddha Bowls: 3 συνταγές που θα σας ξετρελάνουν!

Τα Buddha Bowls (μπoλ του Βούδα) είναι το νέο υγιεινό food trend που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε! Η λογική στην οποία βασίζονται τα μπολ του Βούδα δίνει έμφαση στο να τρώμε όσα χωράει ένα μπολ που έχει την στρογγυλή φόρμα της κοιλιάς του Βούδα, εξ ου και η ονομασία, προκειμένου να αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση τροφής που αυξάνει το σωματικό βάρος και οδηγεί σε προβλήματα υγείας.

08/04/2016
Ανοιχτά τοστάκια με αβοκάντο

Εύκολη, νόστιμη και σούπερ υγιεινή συνταγή για ανοιχτά τοστάκια με αβοκάντο, τυρί μασκαρπόνε, ραπανάκια και τσίλι! Υλικά Για 3 φέτες 1/3 κούπας τυρί μασκαρπόνε 3 φέτες τοστ 1 αβοκάντο, κομμένο σε φέτες 2 ραπανάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού 1 πρέζα τσίλι σε νιφάδες Ελαιόλαδο Εκτέλεση Απλώστε το τυρί μασκαρπόνε σε κάθε φέτα του τοστ.