08/01/2018
8 souperfoods που μπορείτε να προσθέσετε στο smoothie σας

Οχτώ υπερτροφές που μπορείτε να προσθέσετε στα smoothies σας και να τα κάνετε ακόμα πιο υγιεινά!   ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ Δύο κουταλιές της σούπας θα σας δώσουν περίπου 8 γραμμάρια πρωτεΐνη που αφομοιώνεται και απορροφάται εύκολα.

13/05/2016
Smoothie ουράνιο τόξο

Φωτίστε τη μέρα σας με ένα πολύχρωμο και υγιεινό smoothie που συνδυάζει φράουλα, μπανάνα, παντζάρια, μύρτιλλα, μούρα, σπανάκι, ανανά, αβοκάντο, μάνγκο, ροδάκινο, γιαούρτι και μέλι!

05/06/2015
Raspberry coconut smoothie!

Ξεκινήστε την μέρα σας με ένα πολύ απολαυστικό και θρεπτικό smoothie, με σμέουρα (raspberries) και καρύδα! Υλικά: Νιφάδες καρύδας (χωρίς ζάχαρη), γιαούρτι, νερό καρύδας (κατεψυγμένα σε παγάκια), φρέσκα σμέουρα, παγωμένη μπανάνα, στέβια (προαιρετικά).

16/04/2015
Triple berry smoothie!

Triple berry smoothie! Ένα τέλειο smoothie με τρεις στρώσεις από τρία διαφορετικά είδη μούρων για εσάς που αγαπάτε τα μούρα! Υλικά Νερό καρύδας (κατεψυγμένο σε 12 παγάκια) Τρία φλιτζάνια με διαφορετικά είδη μούρων στο καθένα Γιαούρτι Εκτέλεση Για κάθε στρώση χτυπάτε στο μπλέντερ 1/4 φλιτζάνι γιαούρτι, 4 παγάκια νερό καρύδας και 1 φλιτζάνι μούρα.