28/09/2017
2 barre workouts που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι 

Το Barre επικεντρώνεται στην αύξηση της μυικής δύναμης και ευλυγισίας και χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό ασκήσεων από το μπαλέτο, τη yoga και το pilates που γίνονται στη μπάρα του κλασικού μπαλέτου και στο πάτωμα (με τη βοήθεια ή όχι της μπάρας).

04/07/2017
Τα 10 καλύτερα fitness apps που πρέπει να δοκιμάσετε

Οι εφαρμογές γυμναστικής καθιστούν εύκολη την προπόνηση σας οπουδήποτε και σας παρέχουν τρομερό κίνητρο, εάν χρειάζεστε περισσότερη ποικιλία στις προπονήσεις σας, να προσέξετε την διατροφή σας, να χάσετε βάρος και να τσεκάρετε την πρόοδο σας.