Πόσο σημαντική είναι η προθέρμανση πριν την προπόνηση
Και ποιες είναι οι φυσιολογικές επιδράσεις της.
Που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου! Πιθανότατα έχεις ακούσει ότι μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας στη μαξιλαροθήκη σου τη νύχτα θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς γρηγορότερα... Η καλή διατροφή είναι απαραίτητη για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να προσφέρει προστασία τόσο από εποχικές ασθένειες, όπως η γρίπη, όσο και από χρόνιες, όπως η αρθρίτιδα, οι αλλεργίες αλλά και ο καρκίνος. Έχεις πεσμένη διάθεση;
7 ελληνικές υπερτροφές
7 αιθέρια έλαια που σε βοηθούν να διώξεις το άγχος και να χαλαρώσεις
ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ
10 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΟΥ ASAP
