Ένα workout για την κοιλιά και τους γλουτούς από την Aerial Trainer, Lindsey Duggan, που είναι κάτι παραπάνω από τονωτικό!
MOVE #1
AIR CRUNCH
MOVE #2
AIR PULL UP
MOVE #3
AIR HAMSTRING CURLS
MOVE #4
AIR STEP-UPS
MOVE #5
AIR ROPE CLIMB
MOVE #6
AIR HIPS LIFTS
MOVE #7
AIR PLANK TO PIKE
Δείτε περισσότερα στο The Coveteur.
0 Comments