Ένα ab & butt workout που είναι κάτι παραπάνω από τονωτικό!

Ένα workout για την κοιλιά και τους γλουτούς από την Aerial Trainer, Lindsey Duggan, που είναι κάτι παραπάνω από τονωτικό!

MOVE #1
AIR CRUNCH

MOVE #2
AIR PULL UP

MOVE #3
AIR HAMSTRING CURLS

MOVE #4
AIR STEP-UPS

MOVE #5
AIR ROPE CLIMB

MOVE #6
AIR HIPS LIFTS

MOVE #7
AIR PLANK TO PIKE

Δείτε περισσότερα στο The Coveteur.