Menu & Search
Πρόγραμμα ενδυνάμωσης για δρομείς

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης για δρομείς

Ένα 10λεπτο workout για όσους από εσάς αγαπάτε το τρέξιμο που θα σας προφυλάξει από τυχόν τραυματισμούς και θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τις επιδόσεις σας, κάνοντάς σας έναν πιο αποτελεσματικό δρομέα! Προτείνουμε να κάνετε αυτό το πρόγραμμα ενδυνάμωσης μία ή δύο φορές την εβδομάδα – για ζέσταμα ή για αποθεραπεία.

Διαβάστε ακόμα στο Oolala

Ένα ab & butt workout που είναι κάτι παραπάνω από τονωτικό!

Γυμνάστε όλο σας το σώμα με 6 κινήσεις

Ασκήσεις με medicine ball… Για να φτάσετε το total body workout σας σε άλλο επίπεδο!

Γυμνάστε όλο σας το σώμα μέσα σε 7 λεπτά

0 Comments