Menu & Search
Το savoir vivre του γυμναστηρίου

Το savoir vivre του γυμναστηρίου

Μικρόβια, ιδρωμένα μηχανήματα και ενοχλητικοί τύποι αποτελούν σίγουρα ένα εχθρικό περιβάλλον στο οποίο πρέπει να μάθετε να επιβιώνετε αν θέλετε να συνεχίσετε να πηγαίνετε γυμναστήριο. Δείτε πώς να αντεπεξέλθετε στο γυμναστήριο κρατώντας τους τρόπους σας.

Κρατήστε τα καθαρά

Η αλήθεια είναι πως το γυμναστήριο δεν είναι και ο πιο καθαρός χώρος που θα μπορούσε να υπάρξει. Χρησιμοποιείτε μηχανήματα και εξοπλισμό που αγγίζουν δεκάδες άνθρωποι κάθε μέρα και ποιος ξέρει τι μικρόβια κουβαλάει ο καθένας. Για να προστατέψετε λοιπόν τόσο τον εαυτό σας όσο και τους υπόλοιπους gym addicts, μην ξεχνάτε να σκουπίζετε το μηχάνημα αλλά και κάθε εξοπλισμό πριν και αφού τον χρησιμοποιήσετε. Ακόμα και αν δεν φοβάστε τα μικρόβια, είναι μια ευγενική κίνηση.

Dress Code

Υπάρχει μια διχογνωμία σχετικά με το θέμα. Πιστεύουμε πως αν αισθάνεστε περήφανες με το σώμα σας είναι δικαίωμά σας να το δείξετε. Ωστόσο καλό θα ήταν να έχετε το νου σας το ντύσιμό σας να μην αποσπά την προσοχή των υπολοίπων. Αν έχετε επιλέξει ρούχα που μοιάζουν πιο πολύ με… εσώρουχα, είναι πολύ εύκολο να υπάρξει κάποιο ατύχημα καθώς τεντώνεστε και να φανεί λίγο περισσότερο δέρμα από αυτό που θα θέλατε. Σκεφτείτε το κι αλλιώς: μην φοράτε στο γυμναστήριο αυτό που θα ντρεπόσασταν να φορέσετε μπροστά στους γονείς σας.

Όχι κλεψιές

Αν ανυπομονείτε να φτάσετε σε ένα μηχάνημα, αλλά βλέπετε πως υπάρχουν τουλάχιστον δύο άτομα πριν από εσάς, μην προσπαθήσετε να βρείτε τρόπο να τους φάτε τη σειρά. Απλά περιμένετε υπομονετικά ή πηγαίνετε σε κάποιο άλλο μηχάνημα για να μη χάνετε το χρόνο σας. Αν μάλιστα επισκέπτεστε τακτικά το γυμναστήριο, δεν θέλετε μπελάδες.

Τα προγράμματα

Βαριέστε τα μηχανήματα αλλά ξετρελαίνεστε για zumba, yoga και pilates; Τέλεια. Τα διάφορα προγράμματα λοιπόν του γυμναστηρίου προσφέρονται για εσάς. Φροντίστε να είστε στην ώρα σας ή αν αργήσετε (καλύτερα όχι) προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο διακριτικές γίνεται, χωρίς να αποσπάσετε την προσοχή των υπολοίπων. Αν μάλιστα είναι η πρώτη σας φορά στο μάθημα, προτιμήστε μια θέση πιο πίσω για να μην εμποδίζετε τους μπροστινούς. Τέλος, ακολουθήστε το γυμναστή και μην κάνετε τα δικά σας. Αν επιμένετε στην δική σας προπόνηση, μπερδεύετε τους υπόλοιπους.

0 Comments