Fitness | Γιατί πρέπει να βάλεις την αερόβια άσκηση στην ζωή σου
ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ
Menu & Search
Τροφές που πρέπει να τρώτε όταν είστε αγχωμένοι

Τροφές που πρέπει να τρώτε όταν είστε αγχωμένοι

Oolala Newsletter

SIGN UP FOR OUR NEWSLETTER AND STAY UP-TO-DATE ON OUR LATEST WELLNESS LIFESTYLE NEWS!

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία συμβάλουν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, ανακουφίζουν από την ένταση και ενισχύουν την συναισθηματική αντίδραση που σας βοηθά να νιώθετε λιγότερο αγχωμένοι.

Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να τρώτε όταν είστε αγχωμένοι.

  1. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
  2. Στήθος γαλοπούλας
  3. Πλιγούρι βρώμης
  4. Γιαούρτι
  5. Σολομός
  6. Μύρτιλα
  7. Φιστίκια Αιγίνης
  8. Μαύρη σοκολάτα
  9. Γάλα
  10. Κολοκυθόσποροι και ηλιόσποροι
  11. Αβοκάντο
  12. Κάσιους

0 Comments