Fitness | Γιατί πρέπει να βάλεις την αερόβια άσκηση στην ζωή σου
ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ
Menu & Search
3 βιβλία που πρέπει να διαβάσουν όσοι αγαπούν το τρέξιμο

3 βιβλία που πρέπει να διαβάσουν όσοι αγαπούν το τρέξιμο

Oolala Newsletter

SIGN UP FOR OUR NEWSLETTER AND STAY UP-TO-DATE ON OUR LATEST WELLNESS LIFESTYLE NEWS!

Για όλους μας ισχύει η εξής αλήθεια: Είμαστε γεννημένοι δρομείς. Ναι, ακόμα και εσύ!


Παρακάτω θα βρεις μία λίστα με τρία βιβλία που πρέπει να διαβάσεις αν αγαπάς το τρέξιμο και θα δώσουν έμπνευση σε όσους νομίζουν ότι δεν μπορούν να τρέξουν.

1/3

Η συναρπαστική περιπέτεια του ΜακΝτούγκαλ ξεκίνησε με μια απλή ερώτηση: Γιατί πονάει το πόδι μου;

Απομονωμένοι στα βαθιά φαράγγια του Μεξικό, οι ευτυχισμένοι Ινδιάνοι Ταραουμάρα τρέχουν εκατοντάδες χιλιόμετρα χωρίς διαλείμματα, χωρίς ξεκούραση, χωρίς τραυματισμούς. Το υπεράνθρωπο ταλέντο τους στο τρέξιμο, βοηθάει στο να έχουν καλή υγεία και ήρεμη ζωή, κάνοντας τους Ταραουμάρα απρόσβλητους από ασθένειες, άγχος και άλλα δεινά της σύγχρονης ζωής.

Ο βραβευμένος δημοσιογράφος και πολύπαθος δρομέας Κρίστοφερ ΜακΝτούγκαλ ξεκινάει για να ανακαλύψει τα μυστικά τους και καταλήγει με μια καθηλωτική ιστορία. Ταξιδεύει στα επιστημονικά εργαστήρια του Χάρβαρντ και τις καυτές κοιλάδες της Βόρειας Αμερικής, όπου όλο και περισσότεροι δρομείς μεγάλων αποστάσεων ωθούν το σώμα τους στα όρια. Η ιστορία κορυφώνεται όταν οι κορυφαίοι υπερμαραθωνοδρόμοι του πλανήτη συναγωνίζονται του Ταραουμάρα στον μεγαλύτερο αγώνα τρεξίματος που (δεν) είδε ποτέ ο κόσμος.

Το Born to Run θα διεγείρει το πνεύμα σου και θα σε παρακινήσει να ασχοληθείς με το σώμα σου, όταν συνειδητοποιήσεις ότι και εσύ, όπως όλοι μας, είμαστε γεννημένοι για να τρέχουμε.

Άλλωστε δεν σταματάμε να τρέχουμε όταν γερνάμε.
Γερνάμε όταν σταματάμε να τρέχουμε.

Κριτικές

«Μια ωδή στις χαρές του τρεξίματος».
Washington Post

«Θα εκπλαγώ αν υπάρχει καλύτερο βιβλίο για το άθλημα, την ψυχή και την επιστήμη του τρεξίματος από το Born to Run του Κρίστοφερ ΜακΝτούγκαλ».
Ντέιβιντ Φλέμινγκ, ESPN

«Πρόκειται για ένα σπουδαίο βιβλίο… Δε σε αφήνει να το αφήσεις… Απίστευτη ιστορία… εκπληκτικό».
Τζoν Στιούαρτ, The Daily Show

«Το βιβλίο σου δημιουργεί ευφορία, όμοια με αυτή που βιώνει ένας δρομέας στο μέσο μιας ατελείωτης διαδρομής».
Σάιμον Κούπερ, Financial Times

2/3

Ο Ελληνοαμερικανός θρύλος των υπεραποστάσεων και συγγραφέας του παγκόσμιου μπεστ σέλερ Υπερμαραθωνοδρόμος Κωνσταντίνος Καρνάζης έχει σπρώξει το σώμα και το πνεύμα του σε αδιανόητα όρια.

Έχει τρέξει συνεχόμενα 563 χιλιόμετρα, απόσταση που ισοδυναμεί με περισσότερους από 13 μαραθωνίους, χωρίς ύπνο, σε τρεις ημέρες. Έχει διασχίσει την Κοιλάδα του Θανάτου με το θερμόμετρο να δείχνει 49°C και έχει τρέξει μαραθώνιο στο Νότιο Πόλο στους -40°C.

Σε ένα από τα πιο πρόσφατα κατορθώματά του έτρεξε 50 μαραθωνίους, σε 50 πολιτείες των Η.Π.Α., σε 50 συνεχόμενες μέρες. Ολοκλήρωσε τη δοκιμασία του με το μαραθώνιο της Νέας Υόρκης, στον οποίο τερμάτισε σε τρεις ώρες ακριβώς!

To περιοδικό Time τον έχει συμπεριλάβει στη λίστα με τους «100 Πιο Επιδραστικούς Ανθρώπους του Κόσμου».

Αυτή είναι η ιστορία του.

Βρες την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου – TEDx Academy

ΚΡΙΤΙΚΕΣ

«Αυτή η ιστορία σού κόβει την ανάσα. Είναι το 7ο μεγαλύτερο bestseller των σπορ παγκοσμίως».

The Economist

«Το να τρέχεις με τον Καρνάζη είναι σαν να στήνεις το τρίποδό σου δίπλα στον Μονέ ή τον Πικάσο. Το βιβλίο του περιγράφει το ταξίδι του στο τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, το οποίο δεν έχει τόσο σχέση με τον ιδρώτα όσο με το συναισθηματικό πεδίο που αποκαλύπτεται στο όριο της αντοχής».

The New York Times

«H πνευματώδης βιογραφία του Καρνάζη μπορεί να βοηθήσει τους κοινούς θνητούς να ξεπεράσουν τα όριά τους ή απλώς να αναθεωρήσουν τελείως την καθιστική ζωή τους».

Chicago Tribune

«Μια ανόθευτη επίδειξη θάρρους και πνευματικής και σωματικής αντοχής, ιδανικό για όποιον απολαμβάνει να διαβάζει για συνηθισμένους ανθρώπους που κάνουν ασυνήθιστα πράγματα».

The Boston Globe

3/3

Εδώ και δύο δεκαετίες ο Σκοτ Τζούρεκ αποτελεί μια εμβληματική προσωπικότητα στο επίπονο άθλημα των υπεραποστάσεων, έχοντας κερδίσει τρεις φορές το Σπάρταθλον, δύο φορές το Μπαντγουότερ (217 χιλιόμετρα) και εφτά φορές στη σειρά τον Αγώνα Αντοχής 160 Χιλιόμετρα Δυτικών Πολιτειών. Το γεγονός ότι τα πέτυχε όλα αυτά ακολουθώντας χορτοφαγική διατροφή κάνει την ιστορία του μοναδική, δείχνει τη δύναμη της σιδερένιας θέλησής του και καταρρίπτει τα στερεότυπα του τι πρέπει να τρώνε οι αθλητές για βέλτιστη απόδοση.

Από τα παιδικά του χρόνια, όταν κυνηγούσε και μαγείρευε για την οικογένειά του που λάτρευε το κρέας, έως την αργή μετάβασή του στους δρόμους υπεραποστάσεων (μισούσε το τρέξιμο), τη γνωριμία του με τους Ταραουμάρα και τη χορτοφαγία, ο Σκοτ Τζούρεκ είναι μια πηγή έμπνευσης· είτε πρόκειται να τρέξεις πρώτη φορά είτε θέλεις να διευρύνεις τους διατροφικούς ορίζοντές σου ή απλώς να εξερευνήσεις τα όριά σου.

«Όλοι μπορούν να γίνουν υπερμαραθωνοδρόμοι. Άσχετα με το πόσο μακριά θα φτάσεις, ο αγώνας κάθε ημέρας είναι ένα ταξίδι ανακάλυψης και μια ευκαιρία να εξερευνήσεις τι μπορείς να πετύχεις στον αθλητισμό αλλά και στη ζωή». Σκοτ Τζούρεκ

Κριτικές

«Έχω δει τον Σκοτ να πετυχαίνει τεράστιους άθλους και, τώρα που μοιράστηκε την απίθανη προσωπική διαδρομή του, επιτέλους κατάλαβα πώς τα καταφέρνει. Έχει ξαναχτίσει κυριολεκτικά τον εαυτό του, από μέσα προς τα έξω».
Κρίστοφερ ΜακΝτούγκαλ, συγγραφέας του bestseller Born to Run

«Η τεράστια επιτυχία του Σκοτ Τζούρεκ στις μεγάλες αποστάσεις αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεσαι κρέας και άλλες ζωικές τροφές για να έχεις βέλτιστη υγεία, δύναμη και αντοχή».
Άντριου Βέιλ, συγγραφέας των βιβλίων Η αυτοθεραπεία του ανθρώπινου οργανισμού και Οκτώ εβδομάδες για την τέλεια υγεία

«Ο Σκοτ Τζούρεκ έχει φέρει την επανάσταση στον κόσμο του αθλητισμού. Όχι μόνο με τους άθλους του, αλλά και με την εξειδίκευσή του στο πώς να δυναμώσουμε τα σώματά μας».
Νιλ Μπάρναρντ, συγγραφέας του 21-Day Weight Loss Kickstart

«Αυτό που σε εντυπωσιάζει είναι ότι ο Τζούρεκ έχει μελετήσει τους σπουδαίους φιλοσόφους και, αξιοποιώντας τις διδαχές τους, δίνει πνευματική διάσταση στους δρόμους αντοχής».
Άμπι Μπέρφουτ, νικητής του Μαραθωνίου της Βοστόνης το 1968
και συγγραφέας του The Runner’s Guide to the Meaning of Life

Featured Image: Karolina Grabowska/Pexels

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ ΣΤΟ OOLALA:

10 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΟ INTERNET ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

0 Comments