Fitness | Γιατί πρέπει να βάλεις την αερόβια άσκηση στην ζωή σου
ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ
Menu & Search
7 αιθέρια έλαια που σε βοηθούν να διώξεις το άγχος και να χαλαρώσεις

7 αιθέρια έλαια που σε βοηθούν να διώξεις το άγχος και να χαλαρώσεις

Oolala Newsletter

SIGN UP FOR OUR NEWSLETTER AND STAY UP-TO-DATE ON OUR LATEST WELLNESS LIFESTYLE NEWS!

Πιθανότατα έχεις ακούσει ότι μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας στη μαξιλαροθήκη σου τη νύχτα θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς γρηγορότερα...


Εκτός όμως από τις χαλαρωτικές και ηρεμιστικές τους ιδιότητες, ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να διεγείρουν τον εγκέφαλο σχεδόν αμέσως, με αποτέλεσμα την καλύτερη συγκέντρωση και μερικές φορές και μια μικρή ώθηση στη διάθεση.

Το κάθε αιθέριο έλαιο, περιέχει τα ενεργά συστατικά του αντίστοιχου φυτού, σε πολύ υψηλές συγκεντρώσεις. Για τον λόγο αυτό, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με πολύ μεγάλη προσοχή και να αραιώνονται σε λάδι ή νερό, πριν από τη χρήση.

ΓΙΑΣΕΜΙ

Θεωρείται ο «βασιλιάς» των αιθέριων ελαίων. Το εξωτικό του άρωμα, έχει έντονες αναζωογονητικές ιδιότητες. Είναι αντισπασμωδικό, αφροδισιακό, ηρεμιστικό. Καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη και προσφέρει πολύτιμη βοήθεια σε περιπτώσεις σοβαρής μελαγχολίας. Λόγω της ηρεμίας και της αυτοπεποίθησης που δημιουργεί το Γιασεμί, βοηθά σε περιπτώσεις σεξουαλικής ανικανότητας από διάφορα αίτια.

ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ

Έχει τονωτικές ιδιότητες, ανακουφίζει από πονοκεφάλους, χαλαρώνει και έχει θετικές επιδράσεις σε νευρολογικά προβλήματα. Διώχνει φόβο και ανησυχία. Κάνει πολύ καλό στο νευρικό σύστημα, σε κατάθλιψη, αϋπνία, στρες, βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος.

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Αναζωογονεί, τονώνει και καθαρίζει το μυαλό, προσφέρει ενέργεια και πνευματική διαύγεια, είναι αντικαταθλιπτικό.

ΛΕΒΑΝΤΑ

Δρα ηρεμιστικά και χαλαρωτικά τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό. Βοηθά πολύ και σε περιπτώσεις πονοκεφάλου και ημικρανίας.

ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ

Καθαρίζει το μυαλό, βοηθάει στη συγκέντρωση και τη μνήμη, καταπραΰνει τις ημικρανίες και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

ΣΑΝΔΑΛΟΞΥΛΟ

Είναι αντικαταθλιπτικό. Ξεκουράζει και τονώνει το μυαλό, βοηθάει τη σκέψη και το διαλογισμό.

ΥΛΑΓΝΚ-ΥΛΑΝΓΚ

Βοηθάει στην ανακούφιση των εμμηνορρυσιακών κραμπών. Ανακουφίζει την ένταση στους μυς, τους πόνους στην πλάτη και την ισχιαλγία. Βοηθάει στην καταπολέμηση του άγχους και του στρες. Θεραπεύει το θυμό και τις φοβίες, τονώνει την αισιοδοξία και την αυτοπεποίθηση. Θεωρείται κορυφαίο αφροδισιακό.

Featured Image: Photo by Karolina Grabowska from Pexels

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ ΣΤΟ OOLALA:

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ

0 Comments