ΤΟ 5ΛΕΠΤΟ ΖΕΣΤΑΜΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ
Menu & Search
Αντιμετώπισε φυσικά τους πόνους της περιόδου

Αντιμετώπισε φυσικά τους πόνους της περιόδου

Κάθε μήνα έρχεται αυτή η ώρα που δεις τις πρώτες σταγόνες αίματος και θα πρέπει να προετοιμαστείς ψυχολογικά για τις κράμπες που θα ακολουθήσουν. Υπάρχουν ανάμεσά μας και κάποιες τυχερές γυναίκες που δεν πονάνε κατά την διάρκεια της περιόδους τους. Είμαστε όμως και εμείς από την άλλη που υποφέρουμε από πόνους στην μέση και στην κοιλιά.

Είμαι εγώ εδώ όμως για να σου δώσω κάποιες λύσεις που θα σε ανακουφίσουν.

  • Βάλε μια θερμοφόρα στην κοιλιά σου και φόρα ζεστές κάλτσες. Όσο κρατάς το σώμα σου ζεστό τόσο λιγότερο θα πονάς.
  • Φάε λίγες μέρες πριν, αλλά και κατά την διάρκεια κράνο ή cranberries. Βοηθούν στην μείωση του πόνου.
  • Όσο περίεργο και να σου ακούγεται το να βγεις για περπάτημα θα σε βοηθήσει, αφού θα μειώσει τον πόνο.
  • Φόρεσε φαρδιά ρούχα για να μην πιέζεις το σημείο του πόνου.

Featured Image: Rachel Claire/Pexels

0 Comments