Menu & Search
ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΓΑΠΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ

ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΓΑΠΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ

Αυτοεκτίμηση σημαίνει ότι σέβομαι τον εαυτό μου, του δίνω προτεραιότητα και βάζω τα όρια μου.


Η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η άσχημη εικόνα για τον εαυτό μας και τα συναισθήματα ανεπάρκειας είναι επώδυνα και μας προκαλούν απογοήτευση. Η στάση των γονέων παίζει σημαντικό ρόλο στην αυτοεκτίμηση μας. Αφού οι γονείς είναι ο καθρέφτης μας και μέσα από αυτούς αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε ποιοι είμαστε.

Η αυτοεκτίμηση όμως δεν είναι σταθερή. Όπως μειώνεται έτσι μπορεί και να αυξηθεί. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να μας βοηθήσει να δούμε τον εαυτό μας αλλιώς και να μας μάθει να μην είμαστε τόσο αυστηροί μαζί του. Θα μας βοηθήσει να εκτιμήσουμε τον εαυτό μας και να αποδεχτούμε τόσο τα καλά όσο και τα λιγότερα θετικά μας στοιχεία.

Επιπλέον πρέπει να θυμόμαστε ότι η «γενναιοδωρία» προς τον εαυτό μας, μας κάνει περισσότερο γενναιόδωρους και δεκτικούς και απέναντι στους άλλους.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ ΣΤΟ OOLALA:

ΜΑΘΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΑΤΑ ΣΟΥ!

ΠΩΣ ΤΑ SOCIAL MEDIA ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΜΑΣ

Featured Image: Annie Spratt on Unsplash

0 Comments