Το 5λεπτο ζέσταμα που πρέπει να κάνεις πριν από κάθε προπόνηση στο σπίτι
Η προθέρμανση, “το ζέσταμα”, θεωρείται και είναι σημαντική πριν από κάθε προπόνηση για την αύξηση της απόδοσης και την πρόληψη των μυϊκών, κυρίως, τραυματισμών.
Στο “WORK IT OUT” θα κάνεις την άσκηση τρόπο ζωής!
Let's get stronger together! #workitoutathens
8 πολύτιμα οφέλη της γυμναστικής
Και αν νομίζεις πως τα ξέρεις ήδη, κάνε ένα κόπο να διαβάσεις αυτό το άρθρο.
Πόσο σημαντική είναι η προθέρμανση πριν την προπόνηση
Και ποιες είναι οι φυσιολογικές επιδράσεις της.
Το “WORK IT OUT” σου δίνει την ευκαιρία να γυμναστείς αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σου!
Μένουμε σπίτι και γυμναζόμαστε!
Γιατί πρέπει να βάλεις την αερόβια άσκηση στην ζωή σου
Θα πρέπει ο καθένας από εμάς να βρει τρόπους και χρόνο να βάλει την αερόβια άσκηση στην καθημερινότητα του.
ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΔΙΑΣΚΕΔΑΖΟΝΤΑΣ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟ 15ΛΕΠΤΟ DANCE WORKOUT
Σου βρήκαμε το τέλειο 15λεπτο dance workout για να τονώσεις όλο σου το σώμα και να κάψεις θερμίδες, διασκεδάζοντας!
5 ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ YOGA ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΗ ΚΑΙ ΤΟ ΜΥΑΛΟ
Μπορεί να γνωρίζεις ήδη τα οφέλη της γιόγκα για το σώμα σου...
FUNCTIONAL TRAINING: Η ΝΕΑ ΤΑΣΗ ΣΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!
Functional Training ή αλλιώς Λειτουργική Προπόνηση!
4 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΧΟΙΝΑΚΙ
Το σχοινάκι είναι εξαιρετικά δημοφιλές μεταξύ των πυγμάχων και όχι άδικα!
