Kangoo Jumps: Η νέα διασκεδαστική γυμναστική
Βάλε στο πρόγραμμα σου έναν νέο και διασκεδαστικό τρόπο εκγύμνασης.
Ξεκίνα την γυμναστική σου με το απόλυτο χορευτικό ζέσταμα
Τι καλύτερο από το να ξεκινάμε την γυμναστική μας με ένα χορευτικό ζέσταμα; Μάθε ακριβώς τι πρέπει να κάνεις!
5 ασκήσεις για κοιλιακούς πέτρα
Ήρθε η ώρα να βάλουμε στην καθημερινότητα μας λίγες απλές ασκήσεις για τους κοιλιακούς μας.
4 σημάδια ότι η γυμναστική που κάνεις έχει αποτέλεσμα
Σου είναι δύσκολο να καταλάβεις αν ο τρόπος εκγύμνασης που έχεις επιλέξει είναι αποτελεσματικός;
Belly Dance: Ο χορός που απογειώνει την θηλυκότητα και την αυτοπεποίθηση σου
Ο χορός οριεντάλ ή αλλιώς χορός της κοιλιάς (belly dance) όπως είναι ως επί το πλείστον γνωστός στον δυτικό κόσμο εμφανίστηκε για πρώτη φορά πριν από πάρα πολλούς αιώνες στις χώρες της Μέσης Ανατολής.
Ώρα να γυμναστείς μόνο με μια μπάλα pilates
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πάρεις μια μπάλα Pilates αν δεν έχεις ήδη μια, να φορέσεις το αγαπημένο σου σετάκι γυμναστικής και την πιο χαρούμενη διάθεση σου και είσαι έτοιμη για Pilates στο σπίτι!
4 τρόποι άσκησης που μπορούν να επιλέξουν οι γυναίκες μετά τα 40
Βάλε τις φόρμες σου και την θετική σου ενέργεια και ετοιμάσου να ξεκινήσεις γυμναστική με 4 απλούς τρόπους.
7 αερόβιες ασκήσεις για να κάψεις λίπος
Δεν χρειάζονται εξοπλισμό και μπορείς να τις κάνεις οπουδήποτε!
Στο “WORK IT OUT” θα κάνεις την άσκηση τρόπο ζωής!
Let's get stronger together! #workitoutathens
