Η προπόνηση με βάρη βοηθάει στη μείωση του σωματικού λίπους και αυξάνει την άπαχη σωματική μάζα. Αυτές οι αλλαγές ενδέχεται να οδηγήσουν σε μια ελαφριά αύξηση του βάρους, καθώς η μυϊκή μάζα είναι πιο πυκνή από το λίπος.
Η άσκηση στο γυμναστήριο, όπως και κάθε αθλητική δραστηριότητα, εγκυμονεί τραυματισμούς για το σώμα μας εφόσον δεν γίνεται σωστά.
Από την άνεση του σπιτιού σου!
Δεν χρειάζονται εξοπλισμό και μπορείς να τις κάνεις οπουδήποτε!
Οι διατάσεις μπορούν να σε βοηθήσουν να μειώσεις το στρες καθώς σε φέρνουν σε επαφή με το σώμα σου και αποτελούν μια ευκαιρία για αυτοσυγκέντρωση, ενώ ανακουφίζουν από την μυική ένταση και τον πόνο.
Ένα σούπερ 20λεπτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης, με πολύ δυνατές ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό που θα σε βοηθήσει να γυμνάσεις τέλεια όλο σου το σώμα από την άνεση του σπιτιού σου!
ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΧΑΡΙΣΟΥΝ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΤΩΝ ΟΝΕΙΡΩΝ ΣΟΥ.
✨20 MINUTE FULL BODY STRENGTH & CARDIO CIRCUIT✨
Θέλεις καλοσχηματισμένους γλουτούς;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να επιλέξει κάποιος την άσκηση και όχι τον καθιστικό τρόπο ζωής.
