Ταχίνι: 5 λόγοι για να το εντάξεις στην διατροφή σου
Διάβασε και μάθε πέντε λόγους που θα σε πείσουν να εντάξεις το ταχίνι στην καθημερινή σου διατροφή!
Πέρνα χρόνο με τον εαυτό σου έξω από το σπίτι
Συχνά, ξεχνάμε πως υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που μπορούμε να κάνουμε μόνοι μας. Σύνηθες είναι, επίσης, να μην περνάμε τόσο πολύ χρόνο με τον εαυτό μας, κι όχι απαραίτητα σπίτι.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C
Μάθε ποιες τροφές έχουν περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι και του κλέβουν την πρωτιά.
Tips για να διώξεις υγιεινά τα κιλά των γιορτών
Υιοθέτησε μικρές συνήθειες για να χάσεις τα κιλά των γιορτών.
Τσάι-Ένας πολύτιμος σύμμαχος!
Το τσάι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα στον κόσμο. Ποιο είδος τσαγιού όμως είναι το κατάλληλο για εσένα;
Self Care – Μια ημέρα αυτοφροντίδας
Οι τρελοί ρυθμοί που ζούμε, κάνουν την αυτοφροντίδα να μοιάζει πολλές φορές με όνειρο απατηλό. Κι, όμως, είναι πολύ σημαντική και αξίζει να αφιερώνεις όσο χρόνο μπορείς να βρεις σε αυτήν.
3 βιβλία αυτοβελτίωσης
Οι μέρες περνούνε και οι διακοπές των Χριστουγέννων κοντοζυγώνουν. Τι καλύτερο, λοιπόν, από το να διαβάσεις ένα βιβλίο για να γεμίσεις δημιουργικά το χρόνο σου;
Απλοί τρόποι αυτοφροντίδας
Άρχισε το σώμα σου να σε εγκαταλείπει; Νιώθεις να μην μπορείς να συγκεντρώσεις τη σκέψη σου σε ένα μόνο πράγμα; Ξεχνάς συνεχόμενα τα ραντεβού σου και τις δουλειές που είχες να κάνεις;
3 τρόποι για να θωρακίσεις την υγεία σου αυτό το φθινόπωρο
Τώρα που αρχίζει σιγά σιγά να μπαίνει το φθινόπωρο όλους μας ενδιαφέρει πώς θα καταφέρουμε να παραμείνουμε υγιείς.
