26/08/2018
25 καταπληκτικοί τρόποι για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Είτε έχετε επιτύχει έναν μακροπρόθεσμο στόχο είτε απλώς είχατε μία πολύ παραγωγική ημέρα και κάνατε όλα όσα είχατε στη λίστα εκκρεμών εργασιών σας, παρακάτω σας έχουμε εικοσιπέντε τρόπους για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας… Γιατί το αξίζετε!

02/08/2018
Ηλιοθεραπεία με ασφάλεια

Η ακτινοβολία του ήλιου έχει ευεργετικές ιδιότητες. Ενεργοποιεί την παραγωγή της βιταμίνης D, απαραίτητης για τη συγκράτηση του ασβεστίου στα οστά μας, προφυλάσσει από τον διαβήτη τύπου 2, είναι ευεργετική για μυοσκελετικούς και αρθριτικούς πόνους.

03/07/2018
6 σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεστε διακοπές!

Αρχές Ιουλίου και το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά. Εάν αισθάνεστε αγχωμένοι και ανήσυχοι όταν βρίσκεστε στην δουλειά χωρίς διακοπές στον ορίζοντα, ίσως ήρθε η ώρα να προγραμματίσετε μια απόδραση.

14/04/2018
Άγχος – Τι μπορείτε να κάνετε για να το ελέγξετε;

Το συνεχές άγχος έχει μεγάλη επίδραση και συνέπειες τόσο στη ψυχική όσο και στην σωματική υγεία του ατόμου. Αν αναλογιστούμε τη φύση, τις αιτίες και την ανταπόκριση του οργανισμού στο στρες μπορούμε να καταστρώσουμε ένα αποτελεσματικό σχέδιο για την διαχείρισή του.

07/02/2018
Προχωράμε…

Πόσες φορές έχει συμβεί στη ζωή να αναλογιστούμε τι θα συνέβαινε αν… Xιλιάδες αν, συμπληρώστε κατά βούληση. Αν έκανα άλλη δουλειά, αν έμενα σε άλλη πόλη , σε άλλη χώρα, αν είχα κάνει εκείνο ή αν δεν είχα πει το άλλο.

08/01/2018
8 souperfoods που μπορείτε να προσθέσετε στο smoothie σας

Οχτώ υπερτροφές που μπορείτε να προσθέσετε στα smoothies σας και να τα κάνετε ακόμα πιο υγιεινά!   ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ Δύο κουταλιές της σούπας θα σας δώσουν περίπου 8 γραμμάρια πρωτεΐνη που αφομοιώνεται και απορροφάται εύκολα.