ΤΟ 5ΛΕΠΤΟ ΖΕΣΤΑΜΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ
Menu & Search
Λαχταριστό porridge

Λαχταριστό porridge

Μάθε πως να φτιάξεις το πιο λαχταριστό porridge.


Αγαπάς τα γλυκά; Δεν μπορείς να τα αποχωριστείς σε περιόδους δίαιτας; Αναζητάς ένα γεύμα θρεπτικό για όλες τις ώρες; Νομίζω ότι σου έχω την λύση. Porridge! Εύκολο, θρεπτικό, γλυκό, με περίπου 300 kcal. Δεν σου λέω τίποτα άλλο. Διάβασε απλά τι χρειάζεσαι και πώς να το κάνεις!

Υλικά για 3-4 μερίδες

  • 140 γρ. βρώμη
  • 600 γρ. γάλα
  • αλάτι
  • 1 κ.γ. βανίλια
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.γ. κανέλα

Για το σερβίρισμα

  • Μπανάνα
  • Μήλο
  • Μέλι
  • Μύρτιλα (blueberries)
  • Σμέουρα (raspberries)

Εκτέλεση

Τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά. Βάζουμε την βρώμη και το μισό γάλα και ανακατεύουμε μέχρι να απορροφηθεί το γάλα. Στην συνέχεια προσθέτουμε αργά και το υπόλοιπο γάλα ανακατεύοντας. Προσθέτουμε το αλάτι και τη βανίλια και ανακατεύουμε συνέχεια μέχρι να μαλακώσει η βρώμη. Αφαιρούμε από την φωτιά και προσθέτουμε την κανέλα και το μέλι. Ανακατεύουμε και σερβίρουμε με ότι φρούτα θέλουμε και μέλι.

Καλή σας όρεξη!

Featured Image : eat kubba/Pexels

0 Comments