ΤΟ 5ΛΕΠΤΟ ΖΕΣΤΑΜΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ
Menu & Search
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να πάρεις τις βιταμίνες σου

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να πάρεις τις βιταμίνες σου

Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως το ντουλάπι του σπιτιού μας είναι γεμάτο συμπληρώματα διατροφής.


Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβουμε υπόψη μας πριν πάρουμε βιταμίνες. Εάν παίρνουμε βιταμίνες χωρίς σωστή καθοδήγηση, θα μπορούσαμε να κάνουμε λάθη που μπορεί να μας γυρίσουν μπούμερανγκ με την πάροδο του χρόνου. Έχει σημασία ποιες βιταμίνες παίρνουμε και, ενδεχομένως, πότε τις παίρνουμε. Αρχικά είναι σίγουρα μια καλύτερη λύση να παίρνουμε ότι χρειαζόμαστε από μια ισορροπημένη διατροφή παρά από συμπληρώματα.

Ας υποθέσουμε όμως πως έχουμε κάποια έλλειψη ή κάποια ανεπάρκεια σε μια βιταμίνη. Τότε λοιπόν, πότε πρέπει να πάρουμε την συγκεκριμένη βιταμίνη; Η απάντηση δεν είναι αυτή που περίμενες, αφού δεν υπάρχει ακόμα κάποια έρευνα που να λέει πως αν την καταναλώσεις κάποια συγκεκριμένη ώρα θα αυξηθεί η αποτελεσματικότητά της. Το κλειδί είναι να την καταναλώνεις κάθε μέρα την ίδια ώρα με συνέπεια.

Featured Image: Alena Shekhovtcova/Pexels