Fitness | Γιατί πρέπει να βάλεις την αερόβια άσκηση στην ζωή σου
ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ
Menu & Search
ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΕΥΚΟΛΑ ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ AÇAÍ BOWL

ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΕΥΚΟΛΑ ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ AÇAÍ BOWL

Oolala Newsletter

SIGN UP FOR OUR NEWSLETTER AND STAY UP-TO-DATE ON OUR LATEST WELLNESS LIFESTYLE NEWS!

Μία εύκολη συνταγή για να φτιάξεις γρήγορα και απλά το πιο νόστιμο και υγιεινό Açaí Bowl.


Η λέξη “Ασαΐ” σημαίνει “φρούτο που κλαίει”. Αυτός ο καρπός είναι από καιρό μια σημαντική πηγή τροφής για τους αυτόχθονες πληθυσμούς της περιοχής του Αμαζονίου και σήμερα αναφέρεται συχνά ως υπερτροφή. Αλλά τι ακριβώς δίνει στο ασαΐ τις υπερδυνάμεις του; Αυτό το κοκκινωπό-μωβ φρούτο είναι πλούσιο σε ανόργανα άλατα και μια τέλεια πηγή φυτικών ινών και πρωτεΐνης!

Τα ανόργανα άλατα παίζουν σημαντικό ρόλο σε διάφορες βιολογικές λειτουργίες. Για το λόγο αυτό, είναι απολύτως απαραίτητο να τα έχετε στη διατροφή σας!

Για μια νέα διατροφική συμπεριφορά μπορείτε να προσθέσετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σε χυμό, ζεστό νερό, τσάι, γκρανόλα, γάλα, γιαούρτι, smoothies, φρουτοσαλάτες ή άλλες τροφές της επιλογής σας.

💁🏻‍♀️ Açaí Bowl Recipe

1-2 κουταλάκια του γλυκού Σκόνη Ασαΐ

1 μπανάνα κατεψυγμένη

1 κεσεδάκι γιαούρτι ή γάλα ή κάποιο βιολογικό ρόφημα

1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου

Χτυπάτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ,  σερβίρετε και γαρνίρετε με toppings της επιλογής σας 😋

0 Comments