ΤΟ 5ΛΕΠΤΟ ΖΕΣΤΑΜΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ
Menu & Search
Πώς να χαλαρώσεις τα πόδια σου

Πώς να χαλαρώσεις τα πόδια σου

Μετά από μια ημέρα γεμάτη ορθοστασία στην δουλειά θες να χαλαρώσεις και να βρεις έναν τρόπο να ξεκουράσεις τα καταπονημένα πόδια σου. Μια σωστή ξεκούραση για τα πόδια σου δεν σημαίνει απλά να γυρίσεις σπίτι και να βγάλεις τα παπούτσια σου. Η αίσθηση κούρασης στα πόδια σου είναι ένδειξη ότι δεν φέρεσαι καλά στο σώμα σου. Η παχυσαρκία, ή κακή κυκλοφορία του αίματος και η χρήση ακατάλληλων παπουτσιών επιδεινώνει την κατάσταση.

Ένας τρόπος για να χαλαρώσεις τα πόδια σου είναι το καυτό ποδόλουτρο. Βύθισε τα πόδια σου σε μια λεκάνη με καυτό νερό στην οποία έχεις προσθέσει άλατα και απόλαυσε την χαλάρωση που θα σου προσφέρει.

Επίσης ένας άλλος τρόπος είναι το μασάζ με έλαιο μέντας. Το αιθέριο έλαιο μέντας φρεσκάρει και αναζωογονεί τα κουρασμένα πόδια. Επίσης, έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Αλείψτε το λάδι με κυκλικές κινήσεις κάνοντας μασάζ στα πόδια σας, Στην συνέχεια φόρεσε κάλτσες για να κρατήσεις την υγρασία και σήκωσε τα πόδια σου ΄λίγα εκατοστά ψηλά.

Featured Image: Lucrezia Carnelos/Unsplash

0 Comments