Fitness | Γιατί πρέπει να βάλεις την αερόβια άσκηση στην ζωή σου
ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ
Menu & Search
Super υγιεινό smoothie με κουρκούμι και μέλι

Super υγιεινό smoothie με κουρκούμι και μέλι

Oolala Newsletter

SIGN UP FOR OUR NEWSLETTER AND STAY UP-TO-DATE ON OUR LATEST WELLNESS LIFESTYLE NEWS!

Ένα super υγιεινό smoothie με κουρκούμι και μέλι, δύο συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης. Το κουρκούμι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες και ανακουφίζει τον πονόλαιμο, ενώ το μέλι μπορεί να λειτουργήσει ως αντιβηχικό.

 

Υλικά

1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη

1 κουταλιά μέλι

1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

1/4 κουταλάκι του γλυκού καραμέλα

1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

1/2 παγωμένη μπανάνα, ψιλοκομμένη

1 1/2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου βανίλια ή γάλα αμυγδάλου με βανίλια

Εκτέλεση

Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

0 Comments