25/09/2017
Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για γλουτούς σε σχήμα ροδάκινο!

Ποια δεν ονειρεύεται όμορφους στητούς, στρογγυλούς και ζουμερούς γλουτούς; Αυτές οι ασκήσεις θα ενεργοποιήσουν τους γλουτούς σας και θα σας χαρίσουν πλούσιους και στητούς γλουτούς σε σχήμα ροδάκινου (peachy bum), η νέα μόδα που ξεσηκώνει γυναίκες κι άνδρες στην Αμερική!

07/08/2017
6 κινήσεις αυτοάμυνας που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει!

Η αυτοάμυνα είναι μια μέθοδος που μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να νιώθουν πιο ασφαλείς στην καθημερινότητα τους και να προστατευτούν σε περίπτωση που βρεθούν σε μια επικίνδυνη κατάσταση που θα πρέπει να υπερασπιστούν τον εαυτό τους.

20/07/2017
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για όμορφα μπράτσα

Η χαλάρωση των χεριών είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλές γυναίκες και που εντείνεται ιδιαίτερα με το πέρασμα των χρόνων. Τα σφιχτά, καλοσχηματισμένα μπράτσα είναι πολύ ελκυστικά και ατού για μια γυναίκα, ωστόσο πολλές από εμάς επικεντρωνόμαστε στις ασκήσεις για τα πόδια και την κοιλιά, ξεχνώντας πόσο σημαντικό είναι να γυμνάζουμε και τα μπράτσα μας.