25/09/2017
Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για γλουτούς σε σχήμα ροδάκινο!

Ποια δεν ονειρεύεται όμορφους στητούς, στρογγυλούς και ζουμερούς γλουτούς; Αυτές οι ασκήσεις θα ενεργοποιήσουν τους γλουτούς σας και θα σας χαρίσουν πλούσιους και στητούς γλουτούς σε σχήμα ροδάκινου (peachy bum), η νέα μόδα που ξεσηκώνει γυναίκες κι άνδρες στην Αμερική!

28/10/2016
Η πρόκληση που σμιλεύει πόδια και γλουτούς

Καθίσματα: ο βασιλιάς των ασκήσεων που σμιλεύουν τους γλουτούς! Κάνουν μαγικά στα πόδια, ανασηκώνουν και στρογγυλεύουν τον πισινό μας! Η αγαπημένη μας Cassey Ho, δημιουργός του pop pilates και blogilates, έχει ετοιμάσει για εμάς μία πρόκληση:

07/10/2016
Ζουμεροί γλουτοί και τέλεια πόδια σε 18 λεπτά

Η Danielle Peazer, επαγγελματίας χορεύτρια και μοντέλο, έχει φέρει τα πάνω κάτω στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με το  γυμνασμένο κορμί της, τις σέξι χορευτικές κινήσεις της, αλλά και τις διασκεδαστικές προπονήσεις της.

19/05/2016
Άρσεις θανάτου στο ένα πόδι: η τέλεια άσκηση για τους γλουτούς

Το καλοκαίρι πλησιάζει και το brazilian μπικίνι μοιάζει άπιαστο όνειρο; Τονώστε και ανασηκώστε τους γλουτούς σας με αυτή τη δυναμική άσκηση που προτείνει η γυμνάστρια και fitness model Holly Barker.