FUNCTIONAL TRAINING: Η ΝΕΑ ΤΑΣΗ ΣΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!
Functional Training ή αλλιώς Λειτουργική Προπόνηση!
Functional Training ή αλλιώς Λειτουργική Προπόνηση!
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να επιλέξει κάποιος την άσκηση και όχι τον καθιστικό τρόπο ζωής.
Οι σκάλες είναι ένα εξαιρετικό όργανο γυμναστικής το οποίο σας παρέχεται εντελώς δωρεάν!
Αν νομίζετε ότι το τραμπολίνο είναι μόνο για παιδιά, κάνετε λάθος!
Σε 10 μαθήματα θα νιώσεις την διαφορά, σε 20 μαθήματα θα δεις την διαφορά και σε 30 μαθήματα θα έχεις ένα καινούριο σώμα.
Δεν έχετε χρόνο για να γυμναστείτε; Παρακάτω θα δείτε τέσσερις τρόπους για να γυμναστείτε και να κάψετε πολλές θερμίδες σε λιγότερο από μία ώρα!
Ο σέξι χορός που σας γυμνάζει! Το twerking εκτός από ένας πολύ σέξι χορός είναι και ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης, αφού ο συνδυασμός του squat με έντονης κίνησης της λεκάνης γυμνάζει τους μυς των γλουτών, των μηρών αλλά και της κοιλιάς, ενώ η ταχύτητα της κίνησης, την κάνει την απόλυτη άσκηση cardio που σε βοηθά να κάψεις πάνω από 500 θερμίδες!
Οι εφαρμογές γυμναστικής καθιστούν εύκολη την προπόνηση σας οπουδήποτε και σας παρέχουν τρομερό κίνητρο, εάν χρειάζεστε περισσότερη ποικιλία στις προπονήσεις σας, να προσέξετε την διατροφή σας, να χάσετε βάρος και να τσεκάρετε την πρόοδο σας.
Τα κρύα έχουν πιάσει για τα καλά και εμείς σιγά σιγά αποσυρόμαστε στο ζεστό φρούριο του σπιτιού μας το οποίο εγκαταλείπουμε μόνο για τα απαραίτητα:
Δεν έχετε συνδρομή στο γυμναστήριο; Κανένα πρόβλημα! Όπως έχουμε ξαναπεί, ένα όμορφο και γυμνασμένο σώμα απαιτεί θυσίες, αλλά σίγουρα δεν απαιτεί γυμναστήριο.