05/10/2017
6 αιθέρια έλαια που θα σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε και να χαλαρώσετε

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας στη μαξιλαροθήκη σας τη νύχτα θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε γρηγορότερα… Εκτός όμως από τις χαλαρωτικές και ηρεμιστικές τους ιδιότητες, ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να διεγείρουν τον εγκέφαλο σχεδόν αμέσως, με αποτέλεσμα την καλύτερη συγκέντρωση και μερικές φορές και μια μικρή ώθηση στη διάθεση.

06/07/2015
Τροφές που πρέπει να τρώτε όταν είστε αγχωμένοι

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία συμβάλουν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, ανακουφίζουν από την ένταση και ενισχύουν την συναισθηματική αντίδραση που σας βοηθά να νιώθετε λιγότερο αγχωμένοι.

06/01/2015
Βάλε χρώμα στο 2015…

Χρώμα.. .χρώμα… χρώμα… Παντού χρώμα!!! Τα χρώματα λοιπόν, διαχωρίζονται σε «ψυχρά» (πράσινο, μπλε, μωβ) και «θερμά» (κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο). Τα δεύτερα είναι αυτά που κατά κανόνα «εμπνέουν» συναισθήματα όπως άνεση και ζεστασιά ή θυμό, ενώ τα ψυχρά χρώματα συνδέονται με ηρεμία ακόμα και θλίψη.