Τροφές που πρέπει να τρώτε όταν είστε αγχωμένοι
Υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία συμβάλουν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, ανακουφίζουν από την ένταση και ενισχύουν την συναισθηματική αντίδραση που σας βοηθά να νιώθετε λιγότερο αγχωμένοι.
Βάλε χρώμα στο 2015…
Χρώμα.. .χρώμα… χρώμα… Παντού χρώμα!!! Τα χρώματα λοιπόν, διαχωρίζονται σε «ψυχρά» (πράσινο, μπλε, μωβ) και «θερμά» (κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο). Τα δεύτερα είναι αυτά που κατά κανόνα «εμπνέουν» συναισθήματα όπως άνεση και ζεστασιά ή θυμό, ενώ τα ψυχρά χρώματα συνδέονται με ηρεμία ακόμα και θλίψη.
