6 ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΡΧΙΣΕΙΣ ΝΑ ΤΡΩΣ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ
Η ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ, ΚΑΡΚΙΝΟΥ, ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΝΟΣΟΣ ΤΟΥ ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟΥ.
ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΙΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ;
3 τροποι για να μεινετε υγιεις το φθινοπωρο
Τώρα που αρχίζει σιγά σιγά να μπαίνει το φθινόπωρο όλους μας ενδιαφέρει πώς θα καταφέρουμε να παραμείνουμε υγιείς...
Τα θαυμαστά οφέλη του ανανά!
Ο ανανάς είναι ένα υπέροχο τροπικό φρούτο που ξεχωρίζει εδώ και αιώνες όχι μόνο για την ξεχωριστή και μοναδική του γεύση...
Δώστε γεύση στο νερό σας!
Το νερό είναι ο απαραίτητος θρεπτικός σύμμαχός σας στην υγιεινή διατροφή. Κάνει καλό στα πάντα… στο δέρμα, στα εσωτερικά όργανα, ενώ παράλληλα σας βοηθά να αδυνατίσετε.
Πέννες με κρέμα λεμονιού, μπρόκολο & ντοματίνια
Πάντα μια μακαρονάδα αποτελεί την ασφαλή και γρήγορη επιλογή για ένα γρήγορο αλλά και συγχρόνως πεντανόστιμο πιάτο. Η μακαρονάδα που θα σας παρουσιάσω σήμερα συνοδεύεται από μια ελαφριά κρέμα με λεμόνι, μπρόκολο και ντοματίνια.
8 souperfoods που μπορείτε να προσθέσετε στο smoothie σας
Οχτώ υπερτροφές που μπορείτε να προσθέσετε στα smoothies σας και να τα κάνετε ακόμα πιο υγιεινά! ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ Δύο κουταλιές της σούπας θα σας δώσουν περίπου 8 γραμμάρια πρωτεΐνη που αφομοιώνεται και απορροφάται εύκολα.
6 υγιεινά διατροφικά tricks που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει
Υπάρχουν μερικά υγιεινά διατροφικά tricks που μπορείτε να κάνετε καθημερινά και που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε χωρίς να αλλάξετε δραστικά τη διατροφή σας.
8 φθινοπωρινά superfoods
Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, αντιοξειδωτικές και πολλές άλλες φυτοχημικές ουσίες, αυτά τα φθινοπωρινά superfoods όχι μόνο βοηθούν να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά, αλλά έχουν και ωραία γεύση.
Μυστικά για τέλειους κοιλιακούς
Ονειρεύεστε να αποκτήσετε γραμμωμένους κοιλιακούς; Μερικά μικρά μυστικά που πρέπει να γνωρίζετε: Οι κοιλιακοί δεν εμφανίζονται σε όλους το ίδιο εύκολα, αφού η εμφάνιση τους έχει να κάνει με την γενετική προδιάθεση του καθενός.
