Το απόλυτο 10λεπτο ζέσταμα με δυναμικές ασκήσεις για όλο το σώμα
Ζεστάνετε όλο σας το σώμα, ανεβάστε τους παλμούς της καρδιάς, προετοιμάστε τους μυς, τους τένοντες και τις αρθρώσεις, με αυτό το δυναμικό δεκάλεπτο ζέσταμα που θα βοηθήσει το σώμα σας να αποδώσει καλύτερα και θα σας προφυλάξει από τυχόν τραυματισμούς.
