02/05/2016
Κάψτε τα κιλά των γιορτών με αυτό το cardio-boxing workout

Cardio-boxing workout για το σπίτι για να κάψετε τα κιλά των γιορτών! Η Christa DiPaolo, σας δείχνει ένα 45λεπτο πρόγραμμα που φέρει την υπογραφή της, το οποίο αναμιγνύει υψηλής έντασης καρδιοαναπνευστική άσκηση, πυγμαχία, kick-boxing και ασκήσεις ενδυνάμωσης που βοηθάνε στο κάψιμο λίπους.

11/01/2016
Ένα circuit workout για να κάψετε λίπος και να τονώσετε όλο σας το σώμα!

Η διάσημη fitness trainer από την Αυστραλία, Kayla Itsines, σας δείχνει στο παραπάνω βίντεο που δημιουργήθηκε για το ELLE.com ένα τέλειο circuit workout για να γυμνάσετε όλο σας το σώμα και να κάψετε το λίπος.