ΡΟΚΑΝΙΣΜΑΤΑ

ΡΟΚΑΝΙΣΜΑΤΑ: ΠΩΣ ΘΑ ΤΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΩΣΤΑ

Τα ροκανίσματα κοιλιακών και οι διάφορες παραλλαγές τους, δεν έχουν να κάνουν με τις ατελείωτες επαναλήψεις αλλά κυρίως με την ένταση και την ορθότητα της άσκησης.