26/08/2018
25 καταπληκτικοί τρόποι για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Είτε έχετε επιτύχει έναν μακροπρόθεσμο στόχο είτε απλώς είχατε μία πολύ παραγωγική ημέρα και κάνατε όλα όσα είχατε στη λίστα εκκρεμών εργασιών σας, παρακάτω σας έχουμε εικοσιπέντε τρόπους για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας… Γιατί το αξίζετε!

12/02/2018
Belly Dance: Ο χορός που απογειώνει το σώμα, την θηλυκότητα και την αυτοπεποίθησή σας!

Ο χορός οριεντάλ ή αλλιώς χορός της κοιλιάς (belly dance) όπως είναι ως επί το πλείστον γνωστός στον δυτικό κόσμο εμφανίστηκε για πρώτη φορά πριν από πάρα πολλούς αιώνες στις χώρες της Μέσης Ανατολής.

17/04/2016
Μία άσκηση με kettlebell που γυμνάζει όλο το σώμα

Ο Kelvin Gary, ιδιοκτήτης του Body Space Fitness studio στη Νέα Υόρκη έδωσε στο SELF μία άσκηση με kettlebell που σίγουρα θα πρέπει να εντάξετε στην επόμενη προπόνησή σας, αφού γυμνάζει ταυτόχρονα τα πόδια, τους γλουτούς, τα χέρια και τον πυρήνα.