ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΔΙΑΣΚΕΔΑΖΟΝΤΑΣ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟ 15ΛΕΠΤΟ DANCE WORKOUT
Σου βρήκαμε το τέλειο 15λεπτο dance workout για να τονώσεις όλο σου το σώμα και να κάψεις θερμίδες, διασκεδάζοντας!
Belly Dance: Ο χορός που απογειώνει το σώμα, την θηλυκότητα και την αυτοπεποίθησή σας!
Ο χορός οριεντάλ ή αλλιώς χορός της κοιλιάς (belly dance) όπως είναι ως επί το πλείστον γνωστός στον δυτικό κόσμο εμφανίστηκε για πρώτη φορά πριν από πάρα πολλούς αιώνες στις χώρες της Μέσης Ανατολής.
Γιατί το twerking είναι το απόλυτο full body workout
Ο σέξι χορός που σας γυμνάζει! Το twerking εκτός από ένας πολύ σέξι χορός είναι και ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης, αφού ο συνδυασμός του squat με έντονης κίνησης της λεκάνης γυμνάζει τους μυς των γλουτών, των μηρών αλλά και της κοιλιάς, ενώ η ταχύτητα της κίνησης, την κάνει την απόλυτη άσκηση cardio που σε βοηθά να κάψεις πάνω από 500 θερμίδες!
