10/08/2017
Γιατί το twerking είναι το απόλυτο full body workout

Ο σέξι χορός που σας γυμνάζει! Το twerking εκτός από ένας πολύ σέξι χορός είναι και ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης, αφού ο συνδυασμός του squat με έντονης κίνησης της λεκάνης γυμνάζει τους μυς των γλουτών, των μηρών αλλά και της κοιλιάς, ενώ η ταχύτητα της κίνησης, την κάνει την απόλυτη άσκηση cardio που σε βοηθά να κάψεις πάνω από 500 θερμίδες!

02/05/2016
Κάψτε τα κιλά των γιορτών με αυτό το cardio-boxing workout

Cardio-boxing workout για το σπίτι για να κάψετε τα κιλά των γιορτών! Η Christa DiPaolo, σας δείχνει ένα 45λεπτο πρόγραμμα που φέρει την υπογραφή της, το οποίο αναμιγνύει υψηλής έντασης καρδιοαναπνευστική άσκηση, πυγμαχία, kick-boxing και ασκήσεις ενδυνάμωσης που βοηθάνε στο κάψιμο λίπους.

08/07/2015
Κάψτε λίπος με αυτό το 20λεπτο cardio workout!

Δεν σας αρέσει το τρέξιμο; Κανένα πρόβλημα! Υπάρχει εναλλακτική λύση… Δοκιμάστε αυτό το 20λεπτο cardio workout που θα ανεβάσει τους παλμούς της καρδιάς σας, θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε όλο σας το σώμα, χωρίς να χρειαστεί να βγείτε από το σπίτι και χωρίς κανένα απολύτως εξοπλισμό.