25/10/2016
Γιατί πρέπει να ακούμε μουσική όταν κάνουμε HIIT

Σύμφωνα με νέα έρευνα, εκείνοι που κάνουν πρώτη φορά HIIT, φαίνεται να το απολαμβάνουν περισσότερο με μουσική. Για τα οφέλη της HIIT (υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση) έχουμε μιλήσει επανειλημμένως στο παρελθόν.

04/10/2016
ΗΙΙΤ στο ελλειπτικό: 30 λεπτά για να ξυπνήσετε τον μεταβολισμό σας

Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) είναι αναμφισβήτητα το καινούριο μας πάθος και όχι άδικα. Ήρθε για να ταράξει τα νερά της γυμναστικής εκτοξεύοντας τον μεταβολισμό μας μέσα σε λίγα λεπτά.