07/07/2017
SUP: Stand Up Paddle Boarding

Το SUP είναι μία χαμηλής έντασης αερόβια άσκηση και ενώ μπορεί να φαίνεται δύσκολo στην πραγματικότητα είναι πολύ διασκεδαστικό και σχετικά εύκολο, με πολλά οφέλη για την σωματική και ψυχική υγεία!

11/07/2016
Surfing: Οδηγός για αρχάριους!

Ο εκπαιδευτής, Corey Senese, ο οποίος είναι ιδιοκτήτης της Coreyswave, η καλύτερη σχολή σέρφινγκ στο Μοντόκ της Νέας Υόρκης, σας δείχνει τα βασικά βήματα για να σταθείτε πάνω στην σανίδα του serf, αρχικά στην παραλία και έπειτα στη θάλασσα δαμάζοντας τα κύματα!